Schöne Aussichten

Die Massenmedien zeigen jeden Tag gesunde schlanke Menschen. Fit und Gesund bleiben ist heute wichtiger denn je. Das fängt schon bei der Arbeitssuche an. Niemand möchte einen krank aussehenden Arbeitnehmer. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und viele Arbeitnehmer haben Angst über längere Zeit krank zu werden. Dabei ist es doch relativ einfach sich Gesund zu halten. Es muss nicht immer das teure Fitnessstudio sein und auch der regelmäßige Gang ins Solarium hat nichts mit der Gesundheit zu tun. Im Grunde genommen fängt alles bei der Ernährung an. Die wichtigen Ernährungsbausteine die schon in der Schule gelehrt wurden, haben auch heute noch ihre Gültigkeit. Eine ausgewogene Ernährung mit Eisen, Kalzium, Fetten und Kohlenhydraten, dazu noch gesunde Vitamine und der Körper ist bestens gestärkt. In den typischen Grippezeiten noch eine Extraportion Vitamin C beugt zuverlässig Schnupfen vor. Das Gute an einer gesunden Ernährung ist, dass man dazu keine zusätzlichen Pillen schlucken muss. Alle wichtigen Stoffe nimmt der Körper mit der gesunden Ernährung auf. Dazu gehört natürlich noch Bewegung. Wer keine Lust auf Joggen hat, kann auch gern Spazieren gehen. Wichtig ist das der Körper überhaupt eine Form von Bewegung bekommt. In vielen Sport und Turnvereinen werden verschiedene Kurse angeboten. Wer sich dann noch genügend Schlaf gönnt, ist beim Thema Gesund bleiben auf der sicheren Seite.

15.04.2011, von Isabella

Tags:Ernährung, Arbeitnehmer, Körper, Thema Gesund,

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